Ohjattu saunarentoutus ja kehonhuolto/ joogaa saunassa
Saunassa nautitaan lämmön ja kehonhuollon yhteisvaikutuksesta, eli siis oiva kehon ja mielen lepohetki.
Sauna lämmitetään noin 50 asteiseksi, eikä löylyä heitetä tunnin aikana.
Liikkeet ovat pääasiassa rauhallisia ja istuentehtäviä, lisäävät liikkuvuutta ja hellittävät lihaskireyksiä.
Saunaohjelma kestää noin 40min, jonka aikana muutama juomatauko. Tämän jälkeen voit jäädä saunomaan ja uimaan.
Mahdollisuus yhdistää muihin ohjelmiin ja esim ulkoilupäivään.